Treppensteigen verbrennt Kalorien und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Welche Vorteile es hat und wie du es mit drei Übungen intensiver gestalten kannst.

Joggen zählt zu den effektivsten Sportarten zum Abnehmen. Worauf zu achten ist, wenn du mit dem Joggen abnehmen möchtest, ...

Kichererbsen sind nicht nur sehr gesund, sie eignen sich auch ideal zum Abnehmen. Wir verraten dir, wie sie dir bei deiner ...

Der Hula-Hoop-Reifen ist der Fitness-Trend der Stars, um Hüftspeck verschwinden zu lassen. Hier erfährst du alles über das ...

Das knusprige Feingebäck Zwieback kann beim Abnehmen helfen. Wie der Plan dafür aussieht und wie empfehlenswert die Zwieback-Diät ist, erfährst du hier.

Die Babybrei-Diät soll in kürzester Zeit zu einem großen Abnehmerfolg führen. Wir verraten dir, wie die Babybrei Diät ...

Eine schmale Taille ist der Traum vieler Frauen. Doch wie können wir eine straffe Körpermitte erreichen? Wir zeigen dir eine ...

Die Badesaison steht in den Startlöchern und du wünschst dir einen Sixpack? Wie du mit Crunches ein effektives Training ...

Wenn du mit dem Crosstrainer abnehmen möchtest, kannst du ohne große Eingewöhnungsphase beginnen. Und so wird dein Training noch effektiver.

Es ist die klassische Form der fernöstlichen Bewegungslehre: Hatha Yoga. Übungen sind für den Rücken ebenso geeignet wie für ...

"The Taste" ging am 23. Oktober 2024 in die 13. Runde. Alles, was du über die neue Staffel wissen musst, erfährst du hier.

Bizepstraining für straffe Arme gehört in jeden Fitnessplan. Wir zeigen dir zwei klassische Übungen und helfen bei der Fehlervermeidung.